早餐后，出發(fā)前往布達(dá)拉宮（布達(dá)拉宮里面無(wú)安排專職講解導(dǎo)游，可自行租講解器，故需要客人自行參觀）。布達(dá)拉宮：坐落于中國(guó)西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。隨后前往藥王山觀景臺(tái)（游覽時(shí)間約10分鐘），半山腰拍攝布達(dá)拉宮最好的角度，現(xiàn)在流通50元人民幣背面就在此拍攝，經(jīng)?？梢?jiàn)攝影愛(ài)好者扛著長(zhǎng)槍短炮在此拍攝布達(dá)拉宮，你也可以帶上50元去打個(gè)卡。 最后前往游覽八廓街。八廓街又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為“圣路”。

特別說(shuō)明：進(jìn)入大昭寺參觀可提前一天在大昭寺微信公眾號(hào)預(yù)約，門票85/人自理。

早餐后，乘車出發(fā)經(jīng)過(guò)米拉山隧道，前往素有“西藏九寨溝，小瑞士”之稱的西藏江南—林芝，沿尼洋河?xùn)|行，感受西藏江南山青水秀帶來(lái)的心曠神怡。午餐后前往紅教圣湖—巴松措（游覽時(shí)間約1.5小時(shí)），天使留下的一滴淚，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見(jiàn)底，雪山相映湖中，情趣瑩然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉，湖中有一小島，島中有一建于唐代末的寺廟—錯(cuò)松廟，殿內(nèi)主供蓮花祖師、千手觀音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，古跡將巴松措緊緊環(huán)繞，夕陽(yáng)把雪山頂峰變成了紅色，底部仍然是濃重的青黛，近湖的樹(shù)林剪影浮動(dòng)在水面，湖水悠藍(lán)，使這里宛如人間仙境。晚餐享用特色石鍋雞：選用的是從附近老百姓家里收購(gòu)來(lái)的藏香雞，輔以手掌參、天麻等四五種藥材，用慢火燉制，湯中有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來(lái)后，再由門巴族人用整塊石材手工細(xì)心鑿制，所以這種石鍋售價(jià)也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好，而且據(jù)說(shuō)富含鎂鐵等17種礦物微量元素。后前往酒店入住。

早餐后進(jìn)入雅尼濕地公園，打卡網(wǎng)紅玻璃橋：當(dāng)世界上雅魯藏布江穿山越嶺到達(dá)林芝，與尼洋河交匯，形成廣闊的三角洲濕地。尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見(jiàn)。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；涇渭如此分明。兩江交匯之處，苯日神山高聳入云，這是奔波叫的神山，在藏人心中地位尊崇。這里有西藏第一個(gè)玻璃棧道，特別安排了精彩船游，乘上太空艙式的游船，苯日娘歐碼頭出發(fā)，在尼洋河和雅魯藏布江匯流處乘風(fēng)破浪。千山古桑王，苯日神泉親密的擁抱高原深閨處的蜿蜒和俊美。

早餐后前往卡定溝又名嘎定溝天佛瀑布（游覽時(shí)間約40分鐘），此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。隨后走進(jìn)藏家，參觀藏式民居、品嘗酥油茶、甜茶、藏式小吃，感受在全民信教的天空下當(dāng)?shù)乩习傩盏纳?，?xí)俗，飲食等文化，增添西藏行程的色彩。零距離的體驗(yàn)，讓你全方位的了解藏文化。

早餐后參觀藏梵閣，隨后前往曲水生態(tài)健康體驗(yàn)館，后前往三大圣湖之一羊卓雍措，海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，為杭州西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，修美如畫的風(fēng)景讓人陶醉。驅(qū)車前往圣湖，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。（特別安排藏裝旅拍體驗(yàn)），游覽完后返回拉薩，晚餐享豐盛的牦牛肉湯鍋，后前往酒店入住。

小提示：在羊湖停車場(chǎng)山口拍照時(shí)，會(huì)有當(dāng)?shù)夭孛穸凳鄄厥叫★椘?，不買不要與其糾以免發(fā)生口角。

清晨7：00左右出發(fā)，驅(qū)車經(jīng)過(guò)藏北的大草原，領(lǐng)略五彩經(jīng)幡飄蕩，馳騁于青藏公路，翻越海拔5190米那根拉山到達(dá)西藏三大圣湖之首的“天湖”納木錯(cuò)（游覽時(shí)間約1.5小時(shí)），海拔4718m，是世界上海拔最高、我國(guó)第二大的咸水湖，南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側(cè)和西側(cè)有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美；湖水含鹽量高，流域范圍內(nèi)野生動(dòng)物資源豐富，有牦牛、山羊等；湖中多野禽，產(chǎn)細(xì)鱗魚和無(wú)鱗魚；湖水清澈，與四周雪山相映，風(fēng)景秀麗，像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬(wàn)里羌塘草原上。游客自理當(dāng)?shù)仫L(fēng)味簡(jiǎn)餐后沿路返回，20：00左右到達(dá)拉薩。

小提示：當(dāng)天車程時(shí)間比較長(zhǎng)，較為辛苦，需要早起。藏北地區(qū)海拔比較高，請(qǐng)帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。高原氣候多變，如遇大雪封山，警察封路無(wú)法前往湖邊，做退門票處理。

早餐后，結(jié)束愉快的旅程，送往拉薩火車站或機(jī)場(chǎng)。 臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。

小提示：工作人員提前核對(duì)返程信息，便于安排送站/機(jī)，若因客人自己原因造成錯(cuò)過(guò)火車或航班由客人自行承擔(dān)責(zé)任。

特別說(shuō)明：在不減少行程的情況下，我社有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整游覽的先后順序和用餐時(shí)間。