問(wèn)：6月份打算去西藏，去西藏不知道會(huì)缺氧到什么地步，有點(diǎn)小憂愁。

答：1、這個(gè)誰(shuí)也說(shuō)不準(zhǔn)滴，高反也是件運(yùn)氣事情，有些人去了啥事也沒(méi)有，也有人在坐火車的路上就有不適了。一般的話最多在拉薩適應(yīng)一兩天就好了，當(dāng)然如果覺(jué)得身體不適要及時(shí)看醫(yī)生，特別是出現(xiàn)發(fā)燒癥狀。

2、進(jìn)藏時(shí)，把身體調(diào)整到良好狀態(tài)，不要帶病進(jìn)藏；乘機(jī)前睡眠要足，心情不要緊張；到了拉薩后，不要蹦跳，動(dòng)作要緩慢些，可多做些呼吸，必要時(shí)可根據(jù)醫(yī)囑用點(diǎn)藥物。西藏生產(chǎn)的紅景天口服液對(duì)高原缺氧也有良好的療效可以提前半個(gè)月服用。進(jìn)藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增加衣服。

答2：在拉薩高反一般不會(huì)太嚴(yán)重的，只是要有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，最好火車進(jìn)藏，因?yàn)橐话慊疖嚩夹枰?天的樣子，海拔一點(diǎn)點(diǎn)升高，身體就會(huì)慢慢適應(yīng)，當(dāng)然到了拉薩以后不要馬上洗澡洗頭，一定要過(guò)一天再洗，頭發(fā)一定要吹干，如果是飛機(jī)進(jìn)藏的話就需要提前吃高反的藥紅景天了，其實(shí)對(duì)于高反我覺(jué)得心理作用很關(guān)鍵，只要沒(méi)有心理壓力，一般都不會(huì)有高反，放輕松些哈。